طريقة عمل البطاطس للرجيم طريقة عمل بطاطس للدايت في المنزل

طريقة عمل البطاطس للرجيم, طريقة عمل بطاطس للدايت, طرق عمل بطاطس للرجيم, طرق تجهيز بطاطس الرجيم, تحضير البطاطس المشوية للرجيم, البطاطس هي إحدى أنواع الثمار التي يتم الاعتماد عليها بمجموعة مختلفة من الطرق التي يتم اتباعها من أجل الحصول على رجيم متميز ولها فاعلية في إنقاص الوزن الزائد ويكون بها نسبة النشويات والدهون قليلة بتلك الطرق حتى لا تكون سبب في زيادة الوزن أكثر مما هو عليه، ففي هذا المقال سوف نقوم بالتعرف على بعض طرق عمل البطاطس من أجل إنقاص الوزن.

طريقة عمل البطاطس للرجيم طريقة عمل بطاطس للدايت في المنزل

طريقة عمل البطاطس للرجيم

سوف نتعرف علي طريقتين اليوم لعمل البطاطس التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد أو التي لا تعطي الجسم وزن زيادة وأنصح الكل بالاطلاع على هذه الطرق فهي بسيطة ويمكن عملها في المنزل فقط عليكم احضار المقادير كما موضح على كل طريقة ويوجد طريقة التحضير في كل طريقة ويمكن تجربة الطريقتين وبعد ذلك المشي أو العمل بطريقة واحدة أو الاثنين معاً.

شاهد من أجل صحتك :   السمنة وطرق علاجها ونصائح للتخسيس والمحافظة علي الوزن

اخترنا لك : كل ما تحب أن تعرفه عن فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد من هنا

البطاطس المشوية

المقادير:

• كمية من المياه تصل إلى لتر ونصف.

• حبتين فقط من البطاطس الطازجة.

• فلفل أسود ناعم أو مجروش على حسب الرغبة.

• رشة صغيرة من زيت الزيتون.

• ملح طعام.

• بابريكا او فلفل أحمر مجفف ومطحون وهو على حسب الإحتياج.

ننصح بقراءة : تجارب إنقاص الوزن بدون رجيم تجربتي في انقاص الوزن بدون رجيم هدية لكم

طريقة العمل:

• يتم غسل حبات البطاطس جيدا وإزالة أي أتربة متراكمة.

• يتم إزالة الطبقة الخارجية من البطاطس.

• يتم تقطيع حبات البطاطس إلى شرائح رفيعة بعض الشيء.

شاهد من أجل صحتك :   أفضل طرق التخسيس السريع للرجال طرق التخسيس السريعة والسهلة

• ثم وضع البطاطس في كمية من المياه في إناء على النار على شرط أن تكون درجة الحرارة متوسطة.

• تترك البطاطس على النار مدة لا تقل عن ساعتين حتى النضج التام.

• عليك تصفية كمية البطاطس الموجودة لديك من المياه التي تم سلقها بها.

• يتم رص شرائح البطاطس في صينية ونضع عليها كمية قليلة من زيت الزيتون.

• ثم يتم رش كمية من الفلفل الأسود على الوجه.

• لا بد أن يكون الفرن ساخن على درجة حرارة عالية تصل إلى خمسمائة درجة مئوية.

• توضع البطاطس في الفرن وتترك حتى تأخذ لون ذهبي.

هام جداً : علاج القولون العصبي في المنزل بطرق مختلفة مجربة سريعة في الشفاء

شاهد من أجل صحتك :   فوائد الليمون للرجيم رجيم الليمون طرق تخسيس البطن والكرش بالليمون

بطاطس ودجز

المقادير:

• كمية من البطاطس تصل إلى كيلو جرام بقشورها.

• بابريكا.

• زعتر وكميته ربع ملعقة طعام كبيرة الحجم.

• ملح طعام وكميته ملعقة طعام كبيرة الحجم.

• زيت نباتي وكميته أربعة ملاعق صغيرة الحجم.

مفيد لك : علاج حمو النيل للأطفال طبيعيًا بدون أدوية دون الذهاب للطبيب

طريقة العمل:

• يتم تقطيع البطاطس شرائح ووضعها في كمية من المياه.

• يرفع القدر على النار حتى الغليان.

• نقوم بتصفية البطاطس من الماء.

• توضع في صينية مع القليل من التوابل.

• توضع في الفرن وتترك حتى تأخذ اللون الذهبي.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى